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长安花苑小学10月份第3周食谱

作者:佚名 来源:本站原创 点击数:150 更新时间:2018/10/8

长安花苑小学10月份第3周食谱

      201810151019

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

 

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

食物名称

原料名称(克)

大米饭

粳米100

大米饭

粳米100

大米饭

粳米100

大米饭

100

大米饭

100

红烧

鸡块

100

清蒸巴沙鱼

巴沙鱼80

红烧肉

瘦五花80

鸡汁大排

猪大排100

咖喱牛肉

牛肉60

鱼香

肉丝

胡萝卜丝等100

西兰花炒肉片

西兰花80

山药炒

鸡丁

山药70

豆干炒肉

瘦猪肉20

韭菜

炒蛋

韭菜100

瘦肉丝20

瘦猪肉20

鸡胸肉20

豆干80

鸡蛋20

炒青菜

上海青菜100

上汤娃娃菜

娃娃菜100

酸辣海

带丝

海带80

清炒鸡

毛菜

鸡毛菜100

茄汁日本豆腐

日本豆腐1条

萝卜丝

蛋花汤

白萝卜5

紫菜虾皮汤

紫菜10

雪菜冬

瓜汤

冬瓜10

榨菜肉

丝汤

榨菜10

番茄酱10

 

鸡蛋5

虾皮5

雪菜5

肉丝5

海带汤

海带10

 

 

 

 

 

 

 

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

色拉油 8

白砂糖 8

精盐 2

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